Jelenleg nincsenek olyan gyógyszerek, amelyek tartósan enyhítenék a gonartrózist. De teljesen lehetséges lelassítani fejlődését és jelentősen csökkenteni a fájdalom szindrómáját.
Ehhez a felhasználáshoz:
- gyulladáscsökkentő gyógyszerek;
- fájdalomcsillapítók;
- kondroprotektorok a porcszövet regenerációjának biztosítására;
- nem gyógyszeres módszerek (fizioterápia, manuális terápia, fizikoterápia);
- hagyományos orvoslás receptjei.
A diéta és a gyógyfürdőkezelés is fontos szerepet játszik a betegség elleni küzdelemben. Ha a konzervatív kezelés nem hoz eredményt, akkor sebészeti beavatkozás javasolt.
Terápiás gyakorlat a térdízület arthrosisában
A terápiás gimnasztika meglehetősen hatékony a gonarthrosis elleni küzdelemben. A komplexum három részből áll: bevezető, fő és végső. Az első magában foglalja a légzőgyakorlatok végrehajtását és a sétát, amelyeket 5-6 alkalommal ismételnek meg.
A fő részben gyakorlatokat végeznek, amelyekhez a következő kiindulási helyzeteket használják: ülve egy széken, fekve a hátán és az oldalán, valamint a tornafal közelében. Minden esetben 6-8 ismétlést végeznek.
A záró részben végezzen gyakorlatokat álló helyzetben, szék mellett, és torna kerékpáron két-három percig, lassú és közepes tempóval. A komplexum a légzés helyreállításával ér véget.
Rendszeres terápiás gyakorlatok végzésekor:
- a térdízületek fájdalma csökken;
- a mozgások merevsége eltűnik, és amplitúdójuk nő;
- az izomgörcsök enyhülnek;
- felgyorsul a vérkeringés;
- megakadályozzák a hirtelen nyomáslökéseket az ízületekben.
Vízi torna
Sok gonartrózisban szenvedő ember nem tud rendszeres testmozgást végezni, mivel az erős fájdalmat okoz. Ilyen esetekben az edzés megkönnyítése érdekében vízi torna végzése javasolt.
Edzés vízben:
- megszünteti a túlsúlyt és csökkenti a sérült térd terhelését;
- enyhíti a feszültséget a lábakban;
- növeli az ízületek mobilitását;
- masszírozza a bőrt, ezáltal javítja a vérkeringést és a szervezet általános állapotát.
Amikor a fájdalom alábbhagy, sétáljon vízben, hogy megerősítse az izomfűzőt. Edzés közben gondoskodni kell arról, hogy a fájó láb a megfelelő helyzetben maradjon.
A betegség megnyilvánulásainak csökkentése érdekében a vízi gimnasztikának tartalmaznia kell:
- a lábak aktív mozgása (beleértve a különböző irányú kilengéseket, valamint a körkörös és oszcilláló mozgásokat);
- guggolás;
- a lábak térdben hajlítása.
Gyakorlatok készlete
Az arthrosis terápiás gyakorlatai során a következő szabályokat kell követnie:
- Minden gyakorlatot lassú és sima ütemben hajtanak végre, az amplitúdó fokozatos növekedésével. Az éles kilengések szigorúan ellenjavalltok: előnyök helyett ronthatják a beteg állapotát.
- Az edzés ülő vagy fekvő helyzetben történik.
- Ha fájdalom jelentkezik, hagyja abba a tevékenységet. Ebben az esetben tanácsos konzultálni orvosával.
- Az edzés legyen rendszeres (naponta többször), de rövid távú (pár perc minden pózhoz).
A következő komplex hatékony eredményt biztosít:
- Feküdj a hátadra, nyújtsd előre a sarkaidat, és húzd magad felé a lábujjaidat. Ez a pozíció enyhíti az izomgörcsöket és felgyorsítja az anyagcserét az alsó végtagokban.
- „Függőleges olló” - hanyatt kell feküdnie, és felváltva emelje fel és engedje le a lábát, hajlítva a csípőízületekben.
- Üljön le egy etetőszékre, és lendítse meg alsó végtagjait. Nem szabad erőfeszítést tenni. A kilengések amplitúdója kicsi legyen.
- Feküdj hanyatt, alsó végtagjaidat egyszerre hajlítsd be a csípő- és térdízületeknél. Hajlítsa meg és egyenesítse ki a térdét.
- Hason fekve felváltva emelje fel és engedje le a kinyújtott alsó végtagjait. Nincs szükség a lábujj lehúzására.
- „Vízszintes olló” - feküdjön a hátára, emelje fel a lábát derékszögben. Felváltva terjessze szét és húzza vissza az alsó végtagokat.
- Hajlítsa be és egyenesítse ki a térdét fekvő helyzetből.
- Feküdj az oldaladra. Emelje fel és le a kiegyenesedett alsó végtagjait.
- Hason fekve, felváltva hajlítsa meg és egyenesítse ki a lábát a térdízületeknél.
- Feküdj hanyatt, és képzeld el, hogy kerékpározol. Hajlítsa és egyenesítse ki a lábát a térdben és a csípőben.
Masszázs térd arthrosis esetén
A manuálterápiát a terápiás és megelőző testnevelés komplexumát követően célszerű elkezdeni. A masszázst megelõzheti egy forró zuhannyal, vagy meglátogathatja a gőzfürdőt vagy a szaunát. Ezek a műveletek segítenek felmelegíteni az izmokat és növelik az eljárás hatékonyságát. A 37°C-ra felmelegített vízben végzett masszázsnak is hasonló hatása lesz.
Még több ilyen terápia is jelentősen javítja a beteg állapotát. De ahhoz, hogy az eredmények tartósak legyenek, be kell fejezni a teljes tanfolyamot. A maximális hatás elérése érdekében az eljárást szakembernek - csontkovácsnak kell elvégeznie. De részletes utasítások alapján önmasszázst is végezhet.
Masszírozáskor használjon hagyományos masszázsolajokat és krémeket, valamint kifejezetten a gonarthrosis kezelésére készült kenőcsöket. A masszázsterapeuta mozgásának szigorúan meg kell felelnie a nyirokerek lefolyásának. Az eljárás nem okozhat fájdalmat vagy kényelmetlenséget.
A betegség elleni küzdelem során nemcsak kézi helyi masszázst alkalmaznak, hanem mechanikus vibrációs masszázst is. Rezgő mozdulatokkal kiegészítheted szivaccsal és tüskés rögzítéssel.
Végrehajtási technikák
Jelenleg a térdízületi arthrosis csontkovácsai négy jól ismert masszázsrendszert használnak - orosz, keleti, svéd és finn.
Mindegyik technikának vannak jellegzetes különbségei:
- A keleti technika célja az izmok megszabadítása a vénás vértől és az ízületi felületek motoros működésének javítása.
- A svéd technika a legerősebb hatással van a térdízület gonartrózisára. Simogató és dörzsölő mozdulatokat alkalmaz, melyeket az ízületek mozgásával egyidejűleg hajt végre. Ez a megközelítés biztosítja az izmok és a neurovaszkuláris kapcsolatok jó nyújtását, és csökkenti a szövetekben kialakuló tömörödéseket.
- A finn technika hasonló a svédhez, de abban különbözik tőle, hogy csak hüvelykujjcsomókat használnak a bőr gyúrására.
Masszírozáskor több alaptechnikát alkalmaznak, ezeket egymással kombinálva. Általában minden ilyen eljárás simogatással kezdődik és végződik, amelyet az egész tenyérrel végeznek. Céljuk az izmok ellazítása, a vérkeringés javítása, a feszültség oldása és a nyirokáramlás aktiválása.
A térd masszírozásának egyik gyakori módja a dörzsölés. Biztosítja az izmok és szalagok nyújtását és ellazítását, felgyorsítja a vér és a nyirok mozgását. A dörzsölési folyamat során a lerakódások felszívódnak és eltávolíthatók az ízületekről, ezáltal javul a mobilitásuk.
A gonarthrosis manuális terápiájának fő módszere a dagasztás. Ez úgy történik, hogy finoman megnyomja a bőrt. A gyúrás lehetőséget ad a masszőrnek a bőr legmélyebb rétegeinek befolyásolására. Az eljárás után javul a szövetek táplálkozása, az izmok tónusosak, erősödnek és rugalmasak.
Egy másik masszázstechnika a vibráció – a bőr és az izmok rázása. Segítségével a rezgések a mélyen fekvő szövetekbe kerülnek. A foglalkozás három szakaszból áll: bevezető, fő és záró. Az első és az utolsó részben csak enyhe, lassú nyomást alkalmazunk. Az eljárás közepén, a szövetek és izmok előkészítése után a legintenzívebb manipulációkat hajtják végre.
Masszázs technika
A térdízületi arthrosis manuális terápiája nemcsak a térd, hanem a test más részeinek gyúrását is magában foglalja. A manipulációkat először a gerincoszlop alsó részén végezzük, majd a combizmokra térünk át. A foglalkozás során simogatásos és szorító technikákat alkalmaznak. Ez utóbbit az öklök bordái és a tenyér szélei segítségével hajtják végre. Minden manipulációt 3-4 alkalommal meg kell ismételni. Mindig a bőr rázogatásával és simogatásával végződnek.
A combizmok fejlesztése után masszírozza meg a fájó ízületet. Először körkörös simogatást végeznek az oldalakon, majd különböző típusú dörzsölést alkalmaznak. Aztán újra megmasszírozzák a combot. Az ismétlések száma csökken. Masszírozza többször a térdét és a combját váltakozva. Ezután a csontkovács finoman meghajlítja és kiterjeszti a páciens alsó végtagját, és forgatja az alsó lábszárat. A láb aktív mozgása után ismét megmasszírozzuk a combot és a térdét. Ezúttal azonban a simogatáson kívül az ujjak hegyeivel és falánjaival dörzsölik a bőrt. Az eljárás végén rázza meg és finoman simítsa meg a sérült ízületet.
Kenőcsök a térdízület arthrosisára
Az arthrosisban szenvedőknek ajánlott korlátozni az érintett ízület terhelését. A kezdeti szakaszban az oxicam-csoporthoz (piroxicam, xefocam) és a ketorolachoz tartozó gyógyszereket írnak fel.
A kenőcsök segítenek javítani a beteg állapotát:
- felmelegedés;
- méhmérget tartalmazó;
- nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek.
Melegítő hatású gyógyszereket írnak fel, ha a betegségnek nincsenek kifejezett tünetei. Serkentik a helyi vérkeringést az érintett területeken. A melegítő kenőcsök hipoallergének és nincs mellékhatásuk. Használatuk kellemes melegség- és kényelemérzettel jár együtt.
Különösen népszerűek a méh- és kígyómérget tartalmazó termékek. Figyelemelterelő és irritáló tulajdonságokkal rendelkeznek, serkentik a vérkeringést, valamint segítenek növelni az izmok és szalagok rugalmasságát. De az ilyen kenőcsök gyakran allergiás reakciókat okoznak, és helyi gyulladást okozhatnak az alkalmazási területen. Ezenkívül ellenjavallt menstruáló nők és gyermekek számára.
Ha a gonartrózist a synovitis bonyolítja, az orvos nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket írhat fel. Lelassítják a gyulladásos folyamatokat és enyhítik a fájdalmat. De az ilyen gyógyszerek nem túl hatékonyak: a krém részben a bőrön marad, a hatóanyagnak csak 5-7% -a hatol be mélyen, ami nem képes megfelelő terápiás hatást kiváltani.
A gyógyászati célra használt kenőcsök nem képesek enyhíteni az arthrosist, de enyhítik a fájdalmat és jelentősen javítják a beteg életminőségét.