Az osteochondrous folyamat egyszerre befolyásolja a gerinc vagy több. Az ágyéki és nyaki csigolyákat leginkább a patológiák érintik, mivel az emberi csontváz anatómiája miatt a leginkább hajlamosak a terhelésekre.
A gerinc osteochondrosis következményei a méhnyak régióban a leginkább kellemetlenséget és potenciális szövődményeket okozzák, mivel a nyak olyan terület, amelyben nem idegi autópályákban gazdag, amelyek közül sok az agy közvetlenül táplálja.
Ezért a méhnyak osteokondrózisával rendelkező klinikai tünetek sokan az agyterületek ischaemiájához kapcsolódnak. Ezenkívül az ideggyökerek, amelyek a kezek és a váll övek érzékenységét és motoros aktivitását biztosítják, amikor megsemmisített gerincesekkel szorítják, különféle tüneti képet adhatnak.
Az alábbiakban vegye figyelembe a nyaki gerinc osteokondrózisának általános klinikáját.
Szédülés
A szédülés annak is köszönhető, hogy megsérti a belső fül szervei véráramát, ami biztosítja a test egyensúlyát. A Nystagm gyakran csatlakozik a szédüléshez - önkényes ingadozások a szemlélők oldalán.
Levegőhiány
Ez az érzés a membrán ideg végének irritációja miatt jelenik meg. Ez a méhnyak ideggerendájának egyik alkotóeleme, és részt vesz a légzés szabályozásában, annak mélységében és frekvenciájában. A betegek panaszkodnak, hogy nem tudják teljes mellkasban lélegezni.
Bizonyos esetekben a tünet súlyos légszomjat és fulladást súlyosbít. Ugyanezen okból a légzés éjszaka megáll és horkol.
Az oxigén légzési problémák miatti hátránya végső soron a fokozott fáradtság, a koncentráció és a memória problémáinak csökkenésének oka.
Hányinger
A levegőt kíséri. Az agy és a belső fül egyes területein a vérkeringés problémái miatt is. A hányingert néha megfigyelhetetlen hányással figyelik meg, amelyet a fej és a test mozgása provokál. A gyakori émelygés és hányás következménye az étvágy, a fogyás, a táplálkozási kudarc csökkenése.
A látás problémái
„Legyek” a szemében, a látásélesség csökkenése, a szem előtti köd - ezek mind a tünetek az agy területének ischaemia miatt, amely a látásért felelős.
Az osteochondrosisban szenvedő betegek ritkábban panaszkodnak a látásról, mivel a gerinc erekből származó vérellátás hiánya kompenzálja a szén artériák rendszerének véráramát.
A szemizmok szemüvegei és terápiás torna nem oldják meg a problémát, általában a látás javul az osteochondrosis kezelése után.
Az instabil nyomás mértéke a hosszúkás agyban a véráramlásnak köszönhető, amely felelős a vaszkuláris motoros központ funkcióáért.
Az agy artériáinak görcsjével fordul elő, mivel a véráramlás rövid távú leállítása a gerinc artériák mentén.
A beteg tudatának elvesztésének állapotától kezdve gyorsan eltávolítható úgy, hogy úgy helyezkedik el, hogy a lábak valamivel magasabbak legyenek, mint a fej - a vér áramlása az agyba lehetővé teszi, hogy az ember élethez vezetjen.
Az ájulás utáni támadás után a beszéd és a mozgásokkal kapcsolatos visszafordítható problémákat a véráramlás rövid leállítása miatt egy ideig megfigyelhetjük.
Zöldes tünetek
Gyakran ez lehet az egyetlen jel, amely a méhnyak osteokondrózist jelzi. Ezeket izzadságként, szárazságként és egy csomó érzésének a torokban fejezik ki, a nyelés nehézségei. A tünetek a garat beidegzéséért felelős idegi plexus kompressziójával járnak. Meg kell különböztetni az ilyen megnyilvánulásokat egy hasonló klinikától a gyulladás vagy daganat miatt.
A méhnyak -osteochondrosis testhőmérsékletének növekedése nem a legjellemzőbb tünet, ritkán és lokálisan megfigyelhető: a nyaki és a gallér területén, a bőr enyhe vörösségével.
A nyaki gerinc osteokondrózisának klinikája először is eltérő súlyosságú lehet, ez a patológia fejlődésének szakaszától függ, és a súlyosbodások időszakában is világosabb, másodszor is, hogy bizonyos szindrómákban kialakuljanak.
I. szakasz
A degeneratív folyamatok kezdete a gerinctáblák porcában. A tünetek gyengék, néha egyáltalán nem figyelhetők meg. A nyaki gerinc osteochondrosis első jelei:
- A nyaki kellemetlenség, a karok, a vállak, néha fájdalommá válnak;
- fejfájás;
- a nyak motoros aktivitásának könnyű korlátozása;
- a látáskárosodás gyors átadása;
- Csökkentve a gallér területének bőrének érzékenységét.
FONTOS: Ezek a tünetek egyre hangsúlyosabbá válnak a fej döntése során.
Általános szabály, hogy a méhnyak régió osteokondrózisának első szakaszában a betegek nem mennek orvoshoz, úgy gondolva, hogy az összes tünet fáradtsággal, stresszel, életkorral, alváshiánygal jár.
II. Szakasz
Ebben a szakaszban megkezdődött a gerincesek kiemelkedése, az intervertebrális repedések keskenyek, a lemez rostos gyűrűjének kollagénszála megsemmisül. Az idegsejtek összenyomódása miatt észrevehető, fájdalmas tünetek vannak, amelyek a nyaki mozgás közben fokozódnak, és a fej fordulásai során fokozódnak. Itt már gyaníthatja a méhnyak osteokondrózist, amelynek tünetei a második szakaszban a következők:
- kiejtett fájdalom a nyakban, néha ropogással;
- A vállak és a kezek bőre szinte teljesen elveszíti az érzékenységet;
- A fejfájás gyakori, hosszú ideig nem haladnak át;
- látáskárosodás a szemében "legyek";
- csengetés és zaj a fülben;
- a felső végtagok izmainak gyengesége;
- Az ínreflexek egyértelmûsége csökken;
- fájdalomcsillapítás dedikációval a laplapa alatt;
- A torokfájdalom érzése, a nyelés problémái;
- Alvási rendellenességek, általában álmatlanság.
A fej hosszú tartása egy helyzetben súlyos fájdalomhoz vezet. A betegség kialakulásának ezen szakaszában a betegek már orvoshoz fordulnak.
III.
A lemezen lévő rostos gyűrű megsemmisül, sérv képződik. A harmadik szakaszban a gerinc, az elmozdulás és a csigolyák elmozdulása és diszlokációja gyenge rögzítésük miatt. A tünetek a következők:
- intenzív, akut fájdalom a nyakban, a gallér zóna, a szív területe;
- A fejbőr érzékenysége a fej hátulján, a váll régióban, a kezekben, egészen a teljes hiányig;
- a méhnyak gerincének sérve;
- a felső végtagok parézise és bénulása;
- A tenduláris reflexeket gyakorlatilag nem figyelték meg.
Ez a betegség súlyos stádiuma, amelyben a beteg már nem képes önmagában támogatni a fejét. A gerincvelő -ischaemia és a gerinc artériák összenyomása bénuláshoz és parézishez vezet a test más részein és a gerincütésben.
A méhnyak gerincének osteochondrosisát kísérő, nem specifikus és számos különféle tünet megnehezíti a diagnosztizálást és a további kezelést, mivel néhányuk teljesen eltérő betegségek jele lehet. A méhnyak osteokondrózis tünetei bizonyos szindrómáknak nevezett csoportokban képződnek. Jelenlétük és súlyosságuk a méhnyak gerincének patológiáját jelezheti, frissített lokalizációval.
A nyaki gerinc osteokondrózisának klinikai képe - tünetek, tünetek
A nyaki régió osteochondrosis egy krónikus, lassan progresszív gerincbetegség, amelyben a csigolyák, a csigolyák közötti ízületek és a korongok befolyásolják és megsemmisülnek. A csigolyák az első és a hetedik között, amely a méhnyak régiójába tartozik, szenved.
A betegség előrehaladtával az intervertebrális korongok elveszítik rugalmasságukat és erejüket, ellazulnak, pihennek, amortizáló tulajdonságaik romlanak. Ilyen deformáció az energia rendellenességek és a szöveti kimerülés okozta változások miatt következik be.
Ezek a jogsértések a test öregedésének egyik természetes folyamata, de különféle túlterhelések, testtartási rendellenességek, sérülések, a gerinc veleszületett rendellenességei és néhány egyéb oka a porc és a korongok korai kopását váltja ki.
A fájdalom eltérő lokalizációval rendelkezik, a nyakban, az okklitális régióban, a vállban vagy a felső végtagban lehetnek. A váll vagy a kéz fájdalma akkor jelenik meg, amikor az ideg gerinc beidegzik a felső végtagot. A fej okklitális részének fájdalmát a nyaki izmok görcsök, amelyek az okklitális csontokhoz és a keringési rendellenességekhez kapcsolódnak ebben a zónában.
Amikor tünetek fordulnak elő:
- A kéz érzékenységének csökkenése akkor fordul elő, amikor egy gerinc sérült, amely érzékeny idegeket tartalmaz, amelyek a felső végtag bőrét beidegzik.
- A méhnyak gerincének és a ropogási mozgások korlátozása a mozgások során az intervertebrális korong magasságának csökkenése, a csontok növekedésének a csigolyák testén történő megjelenése és a méhnyak csigolyák közötti kis ízületek károsodása következik be.
- A szédülés, a károsodott koordináció, a gyengeség súlyos esetekben fordul elő, az agy, a kisagy, a kisagy és a csomagtartó okklitális frakciójának vérellátásának erős romlásával.
- A nyelv zsibbadása, a hallás és a látás csökkenése
Mindezeket a tüneteket a gerinc artéria bevonása a folyamatban, amely a méhnyak csigolyák keresztirányú folyamatainál helyezkedik el. A méhnyak osteochondrosis kialakulásának, a rostos szövet kialakulásának, a csigolyák csigolyáinak kialakulásának eredményeként az artériák véráramlása romlik, ami az agy és a kisagy okklitális frakciójának vérellátásának romlásához vezet.
Okok
- Túlzott fizikai aktivitás a sportban vagy a nehéz fizikai munkában;
- örökletes hajlam;
- A nyak hipotermia (télen sál nélkül sétál);
- feszültség;
- Dolgozzon a számítógépen;
- elhízottság.
A fenti okok némelyike osteokondrózist és más gerincet okoz.
Az osteochondrosis mértékét a beteg klinikai képe és panaszai határozzák meg. A fok fogalmát nem szabad összetéveszteni az osteochondrosis szakaszaival. A szakaszokat az alábbiakban tárgyaljuk.
Figyelembe véve és elemezve a csigolyák szöveteinek változásainak kidolgozását, az orvosok megkülönböztették a méhnyak régió osteokondrózisának több szakaszát:
- Preklinikus fázis. Az 1. fok méhnyak osteochondrosisát azzal fejezzük ki, hogy a pulponamagot az oldalra és a rostos gyűrű megsemmisítésének kezdetével elmozdítják. A fájdalom ebben az időszakban hiányzik, egy kis lordózis és a fej megfordulásának vagy döntésének nehézsége lehetséges.
- A 2. fok méhnyakrégiójának osteokondrózisát a kóros pusztulás növekedése, a teljes szegmens instabilitása a subluxissal, és fájdalom jelenik meg, néha a vállszíjban vagy a karban. A beteg panaszkodik a figyelmeztetésről, a memória és a figyelem romlása miatt.
- A 3. fokos osteochondrosis a rostos gyűrű teljes megszakításával alakul ki. Neurológiai tünetek jelentkeznek, az érzékenység zavart. A fájdalom a harmadik szakaszban állandóvá válik, és nagymértékben zavarja a beteget. A nyaki szegmens mobilitása romlik.
- A nyaki oszteokondrózis 4 fok. A degeneratív folyamat utolsó szakasza. Az intervertebrális korongot teljesen helyettesítik a kötőszövet, az összes tünet egyre hangsúlyosabbá válik, a mozgások koordinációjának romlása, az ataxia megfigyelhető.
A fájdalom lokalizációjától függően a következő típusú betegség megkülönböztethető: radiculoichemia, cervicobrachialgia, cervicocanialia és cervicalgia.
A módszer természetesen a betegség szokásos, hogy a nyak akut intervertebrális osteochondrosis -ra oszlik, amely először jelenik meg és krónikus, évekig folyamatos remissziókkal és súlyosbodásokkal.
Melyik orvos kezeli a méhnyak osteokondrózist?
A tünetek sokfélesége, amely gyakran egy másik betegség maszkja alatt rejtőzik, logikus kérdést okoz a betegek - melyik orvossal kell kapcsolatba lépni? Ha bármilyen fájdalom a nyakban, a vállakban és a kezekben, vagy a neurotikus rendellenességek előfordulása, sürgős a neurológus vagy a gerincmű.
És kinek kell kapcsolatba lépnie, ha nincs ilyen szakember a helyi klinikán? Ebben az esetben a jegyet el kell halasztani a terapeutának. Az orvos kezelést ír fel, vagy szűk specializációt küld az orvosnak.
Tünetek a sérült csigolyáktól függően
Külön -külön a radikális szindrómák megkülönböztethetők, ami egy vagy másik érzékeny és motoros rendellenességekhez vezet. Attól függően, hogy milyen csigolyát szorítanak a gerincgyökre:
- C1: zsibbadáshoz és károsodott érzékenységhez vezet a fej hátuljában;
- C2: fájdalom a parietális régióban és a fej hátuljában;
- C3: beszédkárosodás, a nyelv érzékenysége, a fájdalom és az érzékenység csökkenése azon az oldalon, ahol a gerinc ideg megsértik;
- C4: A szív fájdalma, a bal hypochondrium, a vállban, a vállpenge, a légzési rendellenességek, a nyaki izmok hangjának csökkenése;
- C5: fájdalom a vállon a külső területen;
- C6: A fájdalom, amely az alkarból a kéz hüvelykujját, valamint a nyaki lapáton adódik;
- C7: A váll hátsó felületének fájdalma, a nyakától a laptóig, az alkarban a kéz 2-4 ujját adja;
- C8: Fájdalom a nyakról a vállra, az alkarról a kis ujjra.
Az osteochondrosis diagnosztizálása
A diagnózis előállításához instrumentális vizsgálati módszereket alkalmaznak:
- X -A gerincosztály vizsgálata;
- mielográfia;
- Az érzékenység, a reflexek neurológiai felmérése.
A diagnózis megkülönböztetésére és tisztázására előírt további módszerek, a patológia stádiuma a következők:
- A gerinc (CT) számítógépes tomográfiája;
- nukleáris mágneses rezonancia (JAMR);
- Mágneses rezonancia képalkotás (MRI).
Az idegrendszeri vizsgálatok elvégzésével végzett vizsgálat során az orvos felméri a nyak mobilitásának és fájdalmának mértékét, valamint a véráramot a gerinc artériában.
A méhnyak osteochondrosis nemcsak a csigolyák, hanem a közeli szövetek, erek, idegek vizsgálatát igényli. Csak akkor ítélhetjük meg a betegség miatt bekövetkezett kóros változások teljes képét.
A méhnyak osteokondrózisának diagnosztizálása a beteg vizuális vizsgálatával és felmérésével kezdődik. A neuropatológus érdekli a beteg élet- és szülés körülményeit, a krónikus betegségek jelenlétét, a táplálkozást és a motoros aktivitást.
Az előzetes diagnózist megerősíti az instrumentális kutatás elvégzése:
- X -Gray két előrejelzésben;
- MRI;
- CT;
- UZD -k (duplex szkennelés).
A tisztességesebb nemhez szükséges hormonok elemzése szükséges. Enélkül a nőkben a méhnyak osteokondrózisának kezelése nem kezdődik.
Az ilyen tünetekkel járó patológiák kizárása érdekében differenciáldiagnosztikát végeznek egy sebész, nőgyógyász, kardiológus, szemész és Lore -val folytatott további konzultációk kinevezésével.
Osteokondrózis szövődményei
A méhnyak gerincének osteochondrosis veszélyes a szövődményeivel. A betegség káros kialakulásával a gerinc artéria megnyomásával az agy stroke, a hallás és a látás tartós romlása.
Gyakran egy csigolyás sérv, súlyos hipertónia és zsibbadás vagy az ujjak hűtése csatlakoznak az osteochondrosishoz. A nőkben gyakran alakulnak ki a neurológiai természetű szövődmények - állandó fáradtság, letargia, teljesítményvesztés, túlzott neheztelés.
Az előírt kezelés, az orvos meghosszabbított elkerülése és az osteochondrosis terápia hiánya hozzájárul a betegség előrehaladásához, és provokálja a szövődmények, a patológiák és az új betegségek kialakulását, például:
- az intervertebrális korongok sérv (a gerinc sérv);
- kiemelkedés;
- kyphosis;
- radikulitisz;
- Só lerakódások az intervertebrális térben;
- gerincvelő -stroke;
- a végtagok izomtömegének csökkentése, az izom atrófiája a károsodott vérellátás miatt;
- Az alsó végtagok bénulása.
Annak ellenére, hogy az osteochondrosis 4. foka kiemelkedő tünetek és fájdalom nélkül fordulhat elő, az elhanyagolt osteochondrosis a legveszélyesebb a súlyos szövődmények kialakulásához, és a beteg rokkantságához vezethet.
Orvosi testnevelés
Az LFK -t a méhnyak osteokondrózisára az akut súlyosbodáson kívül kell végrehajtani. Ennek a technikának a legnagyobb hatékonysága a helyreállítási időszakban. A komplex végrehajtása során nem szabad kellemetlenséget és fájdalmat okozni!
| 1. számú gyakorlat | A gyomrán fekve, pihenjen a kezét a padlón, emelje fel a fejét és a törzset, a hátának egyenesnek kell lennie. Maradjon ebben a helyzetben 1-2 percig. Lassan süllyedjen a padlóra. Ismételje meg 2-3 alkalommal. |
| 2. számú gyakorlat | A gyomrán fekve, nyújtsa ki a karját a test mentén, forgassa balra a fejét, próbálja meg megérinteni a padlót a fülével, majd fordítsa jobbra a fejét. Ismételje meg 6-7 alkalommal mindkét irányban. |
| 3. számú gyakorlat | Ülő helyzetben hajlítsa előre, és próbálja meg megérinteni a mellkasát a fejével, majd kilégzik, hátradőlt és dobja a fejét. Ismételje meg 10-15 alkalommal. |
| 4. számú gyakorlat | Üléskor tegye a tenyerét a homlokára, nyomást gyakoroljon a tenyerére a homlokára, és a homlok a tenyerén van. Folytassa ezt a gyakorlatot 30 másodpercig. Ismételje meg 2-3 alkalommal. |
| 5. gyakorlat | Lassan forgassa el a fejét először egy irányba, majd a másik irányba. 10 forgás mindkét irányban. Győződjön meg arról, hogy nincs szédülés. Amikor megjelenik, az edzés leáll. |
Kockázati tényezők
Az osteochondrosis megszerzésének esélye, ha van:
- a gerinc kialakulásának rendellenességei;
- túlsúly;
- hosszú fizikai erőfeszítés;
- rossz szokások (dohányzás);
- ülő életmód;
- munka, amely magában foglalja a rezgés rendszeres hatását a gerincre (például a járművezetőkkel);
- hosszú stressz, túlzott ideges feszültség;
- Helyi hipotermia;
- A nyak és a mellkasi sérülések előző sérülései;
- Az autoimmun patológiák a porc degenerációját jelentik.
Pszichoszomatika
A méhnyak osteokondrózisának kialakulása azt jelzi, hogy képtelenek -e képesek ellenállni a problémáknak. Időnként az emberek annyira erősek és magabiztosak lesznek képességeikben, hogy stabilitása a hátrányok előtt merevséggé és rugalmassággá válnak. Ebben az esetben a fejük megfordításának kísérleteit merevség, görcsök és egyéb kellemetlen érzések kíséri.
Ezenkívül az osteochondrosis kialakulhat olyan emberekben, akik félnek a problémáktól, és nem tudják, hogyan kell megbirkózni velük. Ebben az esetben az emlős védő reflexe vált ki, és a fejet szó szerint a vállakba húzzák. Ezt a rendelkezést természetellenesnek tekintik, ezért egy idő elteltével a nyaki régió izmai megsérülnek és deformálódnak.
Kezelés
A méhnyak osteokondrózis kezelése a betegség stádiumától függ. Ha az első szakaszban van egy kellően konzervatív, vándorló kezelés, akkor a második és a harmadik szakaszban az orvos feladata elsősorban a fájdalom szindróma megállításához. A fokozott esetek megkövetelhetik a csigolyák dekompressziójára és stabilizálására szolgáló műtéti kezelést.
Gyógyszerek
| Csoport | Leírás |
| NSAIDS (nem -steroid anti -gyulladásos gyógyszerek) | Segítsen eltávolítani a duzzanatot és a fájdalmat. A leggyakrabban használt gyógyszerek alapja az olyan színészi komponensek, mint a nátrium -diklofenak. |
| Vazodilatív gyógyszerek | Hozzájárul a vérkeringés javításához. |
| Nyugtatók, izomlazítószerek | Ezenkívül előírják őket, hogy megkönnyítsék a beteg általános állapotát és csökkentsék az NSAID dózisait. Ugyanakkor enyhítse az ideges túlfeszültséget és az izomgörcsöket, segítsen jobb terápiás hatás elérésében. |
A terápia végén az NSAID -ot otthoni első -AID készlethez kell vásárolni, mivel a nyaki fájdalom rendszeresen visszatérhet (stressz, túlfeszültség, időjárási változás). Bármilyen drog szedése előtt forduljon orvosához.
Ha a konzervatív kezelés konzervatív kezelése után pozitív hatást nem figyelnek meg, az orvos javasolhatja a beteg gerincét.
Ez az eljárás lehetővé teszi az érintett gerinc szegmens immobilizálását.
Ennek lényege az, hogy eltávolítsa az intervertebrális lemezt, az ideggyökér dekompresszióját, az implantátum telepítését vagy a lemezerület fiziológiai magasságának létrehozását.
A műveletnek sok mellékhatása és ellenjavallata van. Tehát vertebrogén fogyatékosságot okozhat. Ez az oka annak, hogy szélsőséges esetekben műtétet végeznek.
A méhnyak osteokondrózisával rendelkező masszázs lehetővé teszi a észrevehető javulások elérését. Fontos, hogy az eljárást egy szakember végezze: a méhnyak gerinc területén a helytelen mozgások súlyosbíthatják a helyzetet. A mozgásoknak befolyásolniuk kell a gallér zónáját, a méhnyaki régiót és a hátsó részét.
Figyeljen a méhnyak osteochondrosamassage -kezelésére szolgáló gyakorlatok elvégzésének technikájára az osteochondrosis kezelésére.
- Simogatás. A masszőr befolyásolja a bőr felszíni rétegeit, a fejtől a hát közepének felső harmadáig mozogva. Ugyanakkor működnek a tenyér vagy az ujjhegy.
- Megnyomás. A hát felső harmadában található bőr mély rétegei ki vannak téve. Ebben az esetben a kezek indexét és hüvelykujját a nyakon végezzük, hogy a bőrbe kerüljön. A csigolyákkal szomszédos szövetek nem vesznek részt ebben a folyamatban.
- Trituráció. A bőr melegítésére, a gallér területén a véráramlás növelésére szolgál. Az eljárást rendkívül óvatosan kell elvégezni. Tilos a csigolyák spinous folyamatainak befolyásolása. Időnként a dörzsölést körkörös stroke -val vagy fűrészeléshez hasonló mozgásokkal cserélik.
- Dagasztás. Ez a mélyen fekvő szöveteket érinti, ezért korlátozott értéke van. Ez súlyosbíthatja a patológiát.
A masszázs során a betegnek a gyomrán kell feküdnie, szélsőséges esetekben ülni.
Megelőzés
A betegség megelőzéséhez ajánlott:
- A gerinc egészségére számít, hogy a párna mely ortopédiai párnán és matracon aludjon;
- Vegyen be forró zuhanyt naponta 10 percig;
- Látogasson el egy fürdőházba vagy szaunba (enyhíti a nyaki izmok görcseit);
- Kerülje az éles dőléseket és a fej fordulatait;
- Sétáljon többet gyalog, végezzen jógát és úszjon;
- Az „ülő” munkával végezzen öt perces szünetet óránként (szünetek alatt kell járnia, testtel dőlni és különböző irányba fejbe kell tennie);
- Kerülje a gerinc megnövekedett terhelését: osztályok súlyokkal, ugrásokkal, futással;
- Válasszon székeket és székeket, amelyek támogatják a gerincét;
- elhagyni a függőségeket, például a dohányzást, az alkoholfogyasztást;
- Igyon legalább másfél liter vizet naponta.
A méhnyak osteokondrózisával történő étkezés gyakran (napi legalább ötször) és kis részekben ajánlott. A párolt vagy főtt edényeket előnyben részesíteni kell. A salátákat olívaolajjal kell fűszerezni.